在衛教健檢報告時，發現本校職員普遍喝水量偏少
大家都知道，水是所有生命存在的基礎，人體約70%是水，參與新陳代謝、體溫調節、養分運輸、潤滑關節以及排除毒素等關鍵功能。
適當的水分攝取還有助於提高新陳代謝、促進消化和保持皮膚健康。
水分不足會導致脫水，進而引發頭痛、疲倦、注意力不集中和便秘等問題。
長期脫水甚至可能損害腎臟功能。
所以才會常常說沒事多喝水、多喝水沒事... 但是你真的有補充足夠的水分嗎？
關於水水的知識，很意外的不是人人都知道？！
一天到底要喝多少水？ 我怎麼都喝不夠？
一直覺得口渴，小心可能是身體的警訊！！！
喝不夠水，會生病嗎？
多喝水有減肥的作用嗎？
狂飲太兇小心「水中毒」
怎麼樣才算是「好水」？
喝飲料、茶、咖啡算不算補充水分？
有那些是你不知道的基本常識，不要錯過～ 快來學習吧!!!
★建議挑選非塑膠、保麗龍的容器裝水，攜帶隨身杯、隨時補充水水～
資料來源：OkayTake呷、Heho、國泰健康管理